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  • 骨科大夫提醒:5个行为会悄悄毁掉你的膝盖,早知道,早避免_健康
  • 作者:管理员 发布日期:2020-09-10点击率:
  • 膝关节的重要性,想必人人都知道,因为一旦它不灵光了,那么行动就会受限。不仅会带来疼痛,还会让行动不便,生活质量下降,康复起来也要花费不少的时间和金钱。

    但是知道重要性是一方面,做起来却是另一回事,人们在日常生活中却往往不自知地做一些有损膝盖的事情,有这五种行为就是相当于在给膝盖”上刑“,早点了解,早点改正,才有利于保护好我们的膝盖。

    骨科大夫:5个“毁”膝盖的行为,做得越多,膝盖报废的越早

    1、长时间蹲,站或跪

    长时间保持一个姿势,会让身体发麻,如果长时间站着或是蹲着,就会造成下肢血液循环不畅,腿脚感觉僵硬不说,还会让膝盖疲劳,这样时间长了,就会让疲劳积累,容易诱发关节炎,风湿等膝盖病。

    所以对于需要长时间站,蹲的人来说,隔上一段时间起来活动下,做做四肢伸展运动,或是坐下来休息休息。

    2、经常爬楼,??????app,爬山

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